Não tenha medo de mudar,
tenha medo de permanecer
no mesmo lugar.
Atendimento Psicológico online
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Denise Lima Jansen
Psicóloga
CRP 08/31837
Sou formada pela Universidade Paulista desde 2019, são seis anos de experiência com atendimento online para adultos e adolescentes que querem vencer a ansiedade e depressão, atuo com a Teoria Cognitiva Comportamental.
"..desde cedo sei o que é sofrer com ansiedade e hoje sou psicóloga porque vivi e acredito no poder transformador da psicoterapia."
Como você tem se sentido?
- Crises de ansiedade com sintomas físicos
- Preocupações, angústia e medo.
- Exaustão mental e insônia.
- Aperto no peito, falta de ar e tremores.
- Procrastinação e falta de foco.
- Tristeza intensa e duradoura.
- Desânimo e perda de energia.
- Pensamentos de morte.
- Irritabilidade e impaciência.
- Luto e perdas.
Como funciona o
psicoterapia para ansiedade:
Avaliações
Como a psicoterapia
vai te ajudar:
Técnicas para manejo do estresse e ansiedade.
Técnicas de respiração, reestruturação cognitiva, resolução de problemas, psicoeducação, exposição gradativa, relaxamento progressivo etc..
Espaço para ser ouvido sem julgamento.
Sinta-se a vontade para falar, expressar os seus medos, inseguranças e emoções.
Mudanças de crenças e padrões disfuncionais.
Identificar, analisar e modificar padrões de pensamentos que contribuem para o seu sofrimento.
Autoestima e autoconfiança para tomada de deciões.
Construir autoconfiança para tomar decisões mais assertivas.
Superar traumas e lidar com perdas.
Acompanhamento para te ajudar a processar sentimentos dolorosos.
Administrar emoções e pensamentos
Desenvolvimento de inteligência emocional para gerir suas emoções.
Lidar com conflitos e procrastinação
Aprenda a lidar com situações desafiadoras e administrar a procrastinação.
- (44) 98454-8727
- @deniselima.psicologa
- psicologadeniselima@hotmail.com
- Maringá-PR